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產后180天，恢復健康美麗的黃金期
新媽媽在經歷十月懷胎，一朝分娩之后，不僅人生的角色發生改變，而女性生理系統、器官、骨骼、經絡也都發生了重大改變。可是，新手媽媽們可能更多的把焦點聚集在剛剛出生的寶寶身上，卻往往忽視了自身的變化及接踵而來的健康問題。
經醫學專家調研發現，產后女性的很多疾病都是由于產后恢復不當而留下的隱患，而中國傳統的家庭式“坐月子”對產婦的身體恢復也有一些不科學之處。
而產后恢復不好卻有可能產生下列后遺癥：
1、產后腰腿痛
產后腰腿痛是由于女性一系列生理性變化引起的，是可恢復的。一般在產后1周后疼痛就會減輕。但如果在坐月子期間如果過于勞累，或受風著涼，疼痛會加劇，不及時治療會演變為慢性疾病。
2、產后抑郁癥
從心理方面分析，女性妊娠后，精神上會有較大的壓力。產后情緒從興奮轉入低落，出現感情脆弱、焦慮，失眠、頭痛等。倘若癥狀持續惡化，就會導致產后憂郁癥。產后抑郁癥如果不能得到及時控制，不僅影響個人的健康，還會影響到整個家庭的幸福和諧。
3、子宮復舊不良
許多女性產后，惡露經久不凈，感到腹部隱隱做疼，哺乳時疼痛加劇。這是子宮復舊不良引起的。癥狀輕微的可以通過清宮、暖宮保養來改善，嚴重的可能導致子宮疾病甚至癌變。
4、產后小便失禁
導致小便失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，比如咳嗽、打噴嚏、大笑時，小便會不自主流出。
5、乳腺炎
產后乳房變得過分碩大，孩子長時間吮吸乳頭，容易引起乳頭皸裂，整個乳房又紅又腫，整個身體發燙。這就是乳腺炎。即使不用母乳喂養的產婦在產后也會衍生出一系列問題，要提高警惕，否則有可能導致乳腺癌。
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綜上所述，產后恢復是非常重要的，而抓住產后180天這個轉瞬即逝的有利時機，產后媽媽完全有可能實現“脫胎換骨”，以比之前更加健康迷人的風采出現在人們面前。
所以，我們更應重視產后的健康恢復及生理保養，利用產后180天的黃金期，打造女性的健康完美人生。
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