1、  積極參加各種活動：老年人經驗豐富，時間充沛，富于奉獻精神，是一種不可忽視的人力資源，所以老年人，應該積極參加各種社會公益活動。

發揮余熱，為社會做力所能及的貢獻，以克服老年人常有的老朽感、頹廢感和空虛感。  經常參加適合自己身體狀況和情趣的文娛體育運動，如讀書看報、唱歌跳舞、爬山游泳、打球、下棋等等，使老人們感到生活充實，情緒樂觀，以延緩和推遲衰老。 

2、  保持良好的人際關系，構建和諧的社會支持系統：首先，要處理好家庭內部的各種關系，創造和諧的家庭氛圍，與老伴兒相互尊重、相互照顧、經常進行情感和思想的交流，對子女多體貼諒解，不要對兒女指手畫腳、發號施令，對孫子女不要無原則溺愛護短；其次，擴大社會人際交往的圈子，經常和老鄰居一起聽聽名家講座、聊天聚會、談古論今，到風景名勝地去觀光旅游，不但能調節情緒，增進思想情感交流，還能起到防治抑郁癥和老年癡呆癥的作用。 

3、  加深對生命的理解，樹立良好的、積極的心態：老年人要充分認識人的生老病死是不可抗拒的自然法則，順應自然、從容面對死亡，思考死亡是為了更好的活著，讓活著

的每一天都過的充實和有意義。  淡泊一點兒，看開一點兒，人生苦短，生命第一，不為日常瑣事所困擾，寬容豁達，忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨，給記憶裝一層濾網，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴，讓自己活的輕松、愉快而充實  美國心理學家艾里克森在人格發展八階段講到”老年階段的主要發展任務是獲得完善感，避免失望或厭惡感，良好的人格特征是智慧、賢明品質。