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家里幫育嬰師叫你怎么培養(yǎng)“水果寶寶”
日期：2014-12-17 10:04:05瀏覽次數(shù)：1504
家里幫育嬰師來解釋寶寶喝果汁、吃果泥的疑問
1 寶寶4個月，第一次喝果汁，一次喝了80ml蘋果汁。是不是喝太多了？每次應該喝多少呢？什么時候喝比較好？
對于從來沒有喝過果汁的小寶寶來說，最好從1湯匙開始，循序漸進是輔食添加的首要原則，待寶寶適應之后再逐漸添加。可以先提供寶寶不甜的蔬菜水，然后是果汁。對于4月齡內的寶寶，每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。家里幫育嬰師提醒媽媽們注意果汁可稀釋一倍后再給寶寶喝，要選新鮮質好的水果，避免未熟或者過熟的水果。果汁可以在兩餐奶之間或寶寶口渴時喂給他喝。果汁、果泥、水果每日添加參考
月齡 添加量
1～4 果汁30～50ml
5～6 果汁50～80ml 果泥15～20g
7～8 果汁100ml 果泥25g
9～11 適當捻碎切塊的水果30～40g
12～15 水果40～50g
2 沒給寶寶喝過水果汁，就是喝白開水，應該沒關系吧？
在添加正式輔食之前，作為準備，最好先給寶寶喝些蔬果汁，一方面補充了水分和維生素，另一方面經常提供不同品種的果汁，也可以豐富寶寶的味覺，但每天還需單獨給寶寶喂白開水。如果媽媽有意識地換用小勺喂寶寶果汁，也可以給予吃慣母乳或喝慣奶瓶的寶寶不同的口腔觸感，有利于以后寶寶輔食的順利添加。
對于容易上火、便秘的寶寶，喝些平性或涼性蔬果汁，以上情況也可以得到改善。
3 哪些水果做的果汁、水果泥寶寶不能吃，很怕寶寶過敏呢。
家里幫育嬰師提醒您容易引起過敏的常見水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。添加果汁或果泥，和添加其他輔食的原則一樣，可以一周只添加一個新品種，這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對它不適應。
擔心寶寶對某種水果過敏，可以先少量添加，一定要保證食材本身的品質和新鮮度，在制作和給寶寶喂食的過程中，要保持清潔衛(wèi)生，在兩小時內觀察寶寶有無不適反應，如果有就不要再給寶寶喂食了。過一段日子，再喂寶寶適量試試看。
另外，把水果用水煮3～5分鐘，再給寶寶吃，也不易引起過敏。
15月齡以后的寶寶
家里幫育嬰師解釋吃水果的疑問1 吃水果需要定量嗎？只喝果汁可以嗎？
水果是寶寶每天所需的食品組之一，一些富含纖維素、維生素、糖分少、水分多的水果，不僅口感好、營養(yǎng)成分高，而且還能促進寶寶的新陳代謝，幫助消化。水果雖好但不能吃太多，吃太多容易產生飽腹感，影響主食攝取，導致寶寶營養(yǎng)吸收不均衡。
每天最好能吃兩種不同的水果，分兩次吃，每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜類水果等，比較胖的寶寶更不應該多吃，因為所含糖分多、熱量高。
最好在兩餐之間給寶寶吃水果，讓寶寶當點心吃，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
水果榨成果汁之后，雖然是現(xiàn)榨的，其實也是損失了部分營養(yǎng)，所以當寶寶有了咀嚼能力之后，就應該給他吃洗凈的水果了。另外，只喝果汁或只吃果泥的話，也不能鍛煉寶寶的咀嚼能力。
要注意的是市售的果汁飲料無法代替新鮮水果，此類飲料大多含較多糖分，并或多或少含有添加劑，經過層層加工后也損失了不少營養(yǎng)，有的果汁飲料只是“果味”飲料而已，熱量較高，寶寶最好少喝或者不喝。
2 聽說不同體質的寶寶在吃水果上是有不同的，是這樣嗎？
A 首先要了解自己寶寶的體質熱性體質的寶寶臉上易發(fā)小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺得口干舌燥，口腔內有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏干；內熱重的寶寶經常便秘，無痰干咳。
寒性體質的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數(shù)較多。如果有氣虛時，寶寶會盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利濕，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。
每個寶寶的體質是不同的，在吃水果上當然也要區(qū)別對待。
B 不同體質VS. 不同水果
芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質的寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質的寶寶卻要少吃。
荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。
家里幫育嬰師為您推薦好吃又營養(yǎng)的水果
維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類水果
促進新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚
纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋果
