“已經戴眼鏡了，為什么度數越戴越深？”是很多學生家長們的困擾。尤其每年考試后，家長們也開始苦心尋找如何矯正孩子視力的好方法! 殊不知，解決近視加深問題，更需要認識到各種視力加深的原因和誤區。今夏，深圳家里幫家政培訓學院特意為廣大學生及家長解析視力變差的九大因素，以供建議參考。

現象1：心理因素——因為恐懼卻難以摘掉眼鏡

專家解析：據一項英國心理學家和眼科專家對4000名青少年近視患者進行的抽樣調查研究表明，心理因素是影響視力變差的原因之一。逃避壓力，恐懼配鏡。部分患者當得知自己視力不好或存在近視的威脅，就會擔心自己的視力下降，其實這個時候戴眼鏡是可以保護視力的，但卻因為害怕、恐懼、緊張的心理，長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

現象2:用眼習慣——眼部調節緊張，用眼過度

專家解析：青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，就會使近視度數加深。其實，正常閱讀距離應是30-35厘米，如果患者不能足夠自覺的去調節距離，可以考慮使用好視立正智能變焦復原鏡。

現象3：眼鏡習慣——配眼鏡太隨意

專家解析：常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀，性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處于不充分麻痹狀態，并不是完全放松，這時候得出的檢查結果并不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。建議使用漸進多焦點眼鏡，因為同時擁有看遠距、中等距及近距所需的不同光度，能夠有效預防視力加深。 

現象4：遺傳因素——父母近視，孩子也是近視

專家解析：從眼病的調查結果分析，有近視家族史的家庭成員，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些。高度近視被認為是因為常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發生率是100％；如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者，則子女高度近視的預期發生率是50％。正確認識并配合好的用眼習慣，才能有效控制度數上升。

現象5：環境因素——看近處的時候太多

專家解析：在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內，家長根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，如果長期不習慣使用遠視，孩子的遠視功能就會越來越弱。

現象6：飲食習慣——經常吃甜

專家解析：吃得過甜、過精、過軟，都有可能導致度數加深。吃太甜會致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致視力下降；而長期吃精細食物，會使晶狀體變凸、屈光度增加；吃得過軟，因減少了“咀嚼”這種另類的“眼保健操”，而影響視力。建議多攝入能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝的葉黃素，多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果。

現象7：戶外運動習慣——生活空間小，運動量少

專家解析：現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而且，看電視、玩電腦的時間也更加增加，如果再不注重距離、姿勢，很輕易讓眼睛過度疲憊。在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證實，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

 現象8：常識因素——以為燈光越強越好

專家解析：“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力?！奔议L一般都這么想。實際上，現在孩子看書、寫字的燈光足夠亮了!過強的光線會使孩子的眼睛更易疲憊。孩子的眼睛需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

 現象9：不良習性——抽煙

專家解析：長期大量吸煙，可以引起中毒性視神經病變，由此而喪失的視力不易恢復。一項對兩萬多人進行的調查顯示，每天吸煙20支以上者，白內障的發病率比對照組高兩倍。這可能是吸煙使血漿中維持晶狀體的營養物質缺少的緣故。所以，有吸煙習慣的大人，就更需要小心了！

一套科學的護眼方案！

首先，（智能變焦）多焦點眼鏡仍是青少年配鏡的首選，青少年近視的特點決定了眼球還沒有完全定型，傳統眼鏡是在5米處驗光定配的，與之相比，漸進多焦點眼鏡在鏡片上存在遠、近、過渡和用于矯正的不同光區，極大的緩解了青少年眼睛睫狀肌的調節力，能夠有效預防和緩解近視進一步加深！此外，售后配鏡指導服務是衡量護眼機構的重要指標！比如，在國際上明確要求青少年視力要每個3個月進行一次復查，而在我國只有3%的青少年能做到，這是因為我國眼鏡行業不規范，家長們一定要一定要選擇有售后服務的合格的專業青少年愛眼機構,比如好視立護眼機構，配鏡只是防控近視的開始，更需要根據每個青少年不同的近視成因而制定適合的護眼方案。并且建立終身視力檔案，定期維護！

后記：保護視力從小做起，從細微處做起，讓孩子不再受到視力問題的困擾，無憂無慮享受健康、快樂生活。