產(chǎn)后恢復(fù)師專題
- 更多專題
全國免費服務(wù)熱線
400-777-6778
產(chǎn)后恢復(fù)師專題
產(chǎn)后恢復(fù)師，讓你重歸女神時代
許多媽咪最擔(dān)心自己的身材再生下了寶寶后會受到影響，不能回到曾經(jīng)的完美身材。并且有些媽媽在懷寶寶的時候因為調(diào)理不當(dāng)，臉上出現(xiàn)了許多小斑，需要在產(chǎn)后好好調(diào)理，保持肌膚的柔軟彈性。家里幫家政服務(wù)集團（www.heshiya.com）有著一批專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)師團隊，專業(yè)幫助產(chǎn)婦順利在產(chǎn)后得以調(diào)養(yǎng)，并且恢復(fù)曾經(jīng)完美身材和年輕活力。
家里幫團隊中的產(chǎn)后恢復(fù)師上崗之前都持有合格體檢證明，月嫂資格證和催乳師資格證等多項資格證明，經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，既有多項專業(yè)知識基礎(chǔ)，又有多年的護理經(jīng)驗，可以安全有效保障每一位媽咪的產(chǎn)后恢復(fù)。
想要恢復(fù)完美身材和美艷嬌容的媽媽在產(chǎn)后更多關(guān)注調(diào)理方面的咨詢，幫助自己更快更好恢復(fù)如初，再次重歸女神。特別在娛樂圈中，產(chǎn)后恢復(fù)師非常吃香，很多女明星都需要讓自己在短期內(nèi)恢復(fù)身材等各方面情況，使自己能更快出境。
下面便是家里幫專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師強力推薦給新媽咪的產(chǎn)后恢復(fù)科學(xué)方法，只要按照這些進行，一定能保障自己的產(chǎn)后恢復(fù)效果。
2，應(yīng)該堅持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。做瑜伽運動的時候切記不能運動量過多，如果過量運動對自己的負擔(dān)太重，容易傷害自己的傷口，所以保持健康，適度運動。
3，女性的生理衛(wèi)生和美麗有著直接關(guān)系，想要繼續(xù)保持著美麗動人的優(yōu)雅外貌，一定要讓自己做一個由內(nèi)到外都非常潔凈清新的高品質(zhì)女子。首先從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。最關(guān)鍵就是保持自己雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。有一句老話說，坐月子不能洗頭發(fā)，這是一個很大的誤區(qū)。在古時候，人們的生活條件非常簡陋，人們無法保證孕婦不受涼。但是現(xiàn)在不一樣，人們的物質(zhì)條件偏好，完全不用過分擔(dān)心。
4，女性如水，想要保持肌膚彈性，多吃水果和蔬菜。產(chǎn)后恢復(fù)師提醒蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。在飲食方面一定要注意少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，這樣的合理膳食會有效幫助身體機能恢復(fù)，又可以幫助美好體型的快速塑造。有的產(chǎn)婦錯誤接受絕食的方法，然后饑一頓飽一頓，產(chǎn)后恢復(fù)師提醒各位產(chǎn)后媽咪絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。
5，坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒，這個時候的媽咪身體偏弱，如果生病肯定會免疫力下降，身體健康是保持身材，塑造美體的前提。
6，陶冶下情操，多聽音樂，保持好心情。產(chǎn)后恢復(fù)師發(fā)現(xiàn)許多媽咪容易在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁低落情緒，這是正常情況，產(chǎn)后恢復(fù)師希望各位可以多多看書，聽音樂。無論是大人還是小嬰兒，都需要我們好好呵護，心理上面的關(guān)愛需求遠遠超過了身體上面的需求。所以產(chǎn)后恢復(fù)師經(jīng)常和媽媽交談育兒經(jīng)驗。
7，避免化妝，媽咪懷孕期間和產(chǎn)后體質(zhì)都有異樣，屬于易過敏的體質(zhì)。產(chǎn)后為了更好的保持肌膚健康，不要過早恢復(fù)使用化妝品，甚至連使用護膚品都要注意，讓自己的肌膚可以保持一段時間的清新透亮，會帶給肌膚非常好的恢復(fù)效果。
想要恢復(fù)媽咪最美麗的狀態(tài)，有我們的產(chǎn)后恢復(fù)師來協(xié)助，這樣媽咪可以放心大膽地享受自己餓月子期，并且在月子期間安全順利走出人生的關(guān)鍵期。家里幫團隊的每一位產(chǎn)后恢復(fù)師是媽咪們的最佳選擇。希望所有的媽咪可以很好地重回自己的女神階段，專業(yè)的指導(dǎo)和呵護，不但使新媽咪們有一個健康安全的月子，還可以還原曾經(jīng)肌膚嫩滑、曲線優(yōu)美的未育時期的女神形象。
- 產(chǎn)后恢復(fù)師熱門文章推薦