很多媽媽在寶寶一出生時，就急于進行催乳工作，以保證有充足的乳汁喂養寶寶。其實，過于急切的催乳效果反而適得其反，家里幫小編在這里教給媽媽們一些催乳注意事項，只有進行科學的催乳工作，才能保障媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長。

媽媽應該注意哺乳的方式

鑒于很多媽媽沒有母乳喂養寶寶的經驗，所以在喂養的過程中很容易忽視哺乳的方式，總是認為：能夠讓孩子吃到奶水的方式就是科學的哺乳方式。事實上，很多時候媽媽之所以出現乳頭發炎的情況，不是因為孩子過多吮吸，而是因為媽媽的哺乳方式不對。

媽媽在喂養之前，可以擠出少量前奶，將其抹在乳頭上，將乳頭上依附的細菌洗掉，然后用手指夾著乳頭并放進寶寶的嘴里。值得注意的是，寶寶在吮吸的時候應該是包含著媽媽的乳暈部分，這樣不僅能夠防止媽媽的乳頭被寶寶咬破，同時也可以防止寶寶在喝奶的時候過多地吸進空氣，從而造成溢奶的現象。在喂奶之后，應該將寶寶豎起抱著，輕輕拍拍寶寶的后背，將剛剛喂奶時吸進的空氣排出來，防止溢奶的現象發生。

剛生產之后的媽媽不要急著喝催乳湯

剛剛出生的寶寶胃容量很小，大約只有一個玻璃球珠子那么大，所以媽媽并不用急于喝催乳湯催乳。過早飲用催乳湯，其實很容易造成媽媽乳汁分泌過多，但寶寶每次喝奶又沒能把它喝完，從而出現嚴重的漲奶現象，甚至還可以造成乳頭的發炎。

媽媽在生產一個星期之后，才可以選擇進食催乳湯，當然，飲用量還要根據媽媽分泌乳汁的情況以及寶寶的喂食情況決定。在生產之后的24小時左右，可以進行胸部按摩，打通本來身體內部粘連在一起的奶管，從而使得日后乳汁排放順暢，有利于預防漲奶情況、預防乳腺癌產生等都有明顯的作用。

對于順產的媽媽來說，更不宜過早地飲用催乳湯。順產的媽媽自身體質就很好，第一天之所以會分泌不出過多的乳汁，是因為媽媽過于勞累，到了第二天，身體逐漸恢復之后，乳汁就會源源不斷地分泌來了。家屬對此不要過多擔心，因為過量飲用催乳湯，反而給產婦的身體帶來過多的負荷，不利于產后身體恢復。

保持愉快的心情

生產前后的媽媽由于生理性等原因，性格起伏較大，同時也容易出現精神低迷的情況。可想而知，當精神狀態不好的時候，乳汁的分泌自然就少，這將不利于寶寶的健康成長。因而，剛剛生產之后的媽媽應該盡量地保持愉快的心情，確保充足的睡眠，積極調整自己的身體情況，為日后喂養寶寶做好充分的準備。

增加寶寶的吮吸次數

如今，越來越多的產科醫生建議：應該在寶寶出生之后的半個小時就開始讓他嘗試吮吸媽媽的乳頭，即便此刻的媽媽并沒有乳汁喂養寶寶，但是卻能刺激媽媽乳汁的生成、分泌。從醫學上，乳汁的分泌其實是一種應激現象，寶寶吮吸得越多，乳汁自然而然地就會分泌更多。

有的媽媽在漲奶之后，并沒有及時給寶寶吮吸，致使乳汁在以后的日子里很難分泌出來，不得不偶然搭配奶粉給寶寶提供營養，奶瓶的吮吸當然要比乳頭容易，長期以往，寶寶反而不認媽媽的乳頭了，媽媽也分泌不出乳汁。為了避免這種情況出生，媽媽應該增加寶寶的吮吸次數。有的媽媽反映：寶寶在喝奶的過程中，一會兒就含著乳頭睡著了，然后又醒了再繼續喝。其實，寶寶只是打瞌睡，并不是完全地睡著，這也是很多寶寶會出現的情況，媽媽不用過多的擔心。

確保充分的營養

乳汁之所以比奶粉更受人推崇，原因就在于乳汁里含有的營養成分能夠更好地被寶寶吸收，而乳汁里的各種營養成分都來自于媽媽的體內，因而，增加媽媽的飲食營養成為重中之重。

在飲食上，可以適當增加豬腳、鯽魚這些營養成分高的食物，不能因為擔心產后身體難以恢復等而拒絕食用。但要注意，在烹調過程中，所添加的鹽分只能為平時的一半。

家里幫在這里還是要提醒各位媽媽，催乳工作的進行固然重要，但是科學的催乳，才是真正愛媽媽、愛寶寶的表現。